Conférence sur le sommeil

Les clefs pour retrouver un sommeil régénérateur

> Quels sont les différents types de problèmes de sommeil et leurs causes ?

> Comment aider son corps à retrouver son rythme naturel ? Alimentation adaptée, activité physique, techniques de respiration et de relaxation…

> Les compléments alimentaires pour mieux dormir ? Ce qui est efficace et dans quels cas ? Intérêt et limites