Prévention Santé TMS

> Les questions du mal de dos et de l'équilibre postural

Les postures assises ou debout prolongées peuvent progressivement générer des douleurs dans le dos, les épaules et le cou. Ces douleurs, accumulées au fil des années, utilisent une énergie considérable. Elles perturbent le moral, l’efficacité et souvent même le sommeil.

Pour relâcher ces tensions, il est indispensable de retrouver une bonne perception de son schéma corporel pour savoir adopter la bonne posture dans chaque situation : assis au bureau, debout dans un salon, lors d’une prise de parole en public,…

En outre, la posture et la confiance en soi influent l’une sur l’autre en permanence. De votre posture découle l’image que vous renvoyez à l’autre et à l’inverse, votre image de vous-même se lit dans votre posture.
La prise de conscience et le travail postural présentent donc ce double intérêt de prévenir et de limiter les TMS qui sont source de perte d’efficacité, et également d’optimiser la confiance en soi et l’épanouissement personnel.